コストパフォーマンスの良いスキンケアの方法

私も30代前半です。以前、私はハトムギ化粧水とニベアを朝晩に使用していました。この組み合わせがニキビに効果的らしく、実際この二つを使っていた間はニキビがほとんど出来ませんでした。かつコストパフォーマンスも良かったです。
しかし、その後多くのスキンケア商品には界面活性剤が入っていて、肌に良くないらしく、最も良いスキンケア方法は、肌のバリア機能を回復させるために、あえて何のスキンケアもしないことだという情報を入手しました。その結果、私は現在ほとんどスキンケアをしていません。冬場は少々乾燥しましたが、気になるほどではありませんでした。夏場は全く問題ありません。生理前にニキビが出来るので、その時は市販のニキビ専用の薬を塗っているだけです。
あと、生活習慣に関してですが、一つは、夜食べ過ぎてしまった日は、胃に負担がかかり、ニキビが出来るので、最近は食べ過ぎに注意しています。もう一つは、「喜びにあふれた心は良い薬になる」という言葉を聞いたことがあります。ストレスが肌に影響するので、運動したり好きな本を読んだりして、ストレスを溜めないようにしています。